Paula Roitman
1 de oct de 20191 min.
La consultoría de sueño infantil no significa necesariamente enseñar a tu hijo a dormir solo. ¡Es mucho más que eso! Necesitamos abordar varios factores, muchas veces al mismo tiempo, para conseguir un mejor sueño.
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Horarios de la siesta: deben ser adecuados a la edad. Trabajamos con el ritmo circadiano del niño.
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Técnica para enseñar al niño a dormir de forma independiente: elegimos la técnica de acuerdo al temperamento del niño y el estilo de educación de los padres, siempre con la preocupación de generar seguridad en el niño para que desarrolle una asociación positiva con relación al sueño.
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Rituales de relajación: antes de las siesta y de la hora de dormir por la noche, estos rituales garantizan que el niño inicie la producción de melatonina antes de ir a la cama y pueda comprender lo que sucederá después del ritual, lo que le ayuda a dormirse más rápido.
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Alimentación: leche y sólidos. Los horarios en que el niño come o mama, la cantidad, los tipos de alimentos, todo eso influye en el sueño del niño.
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El ambiente del sueño: cuarto oscuro, temperatura ambiente y otras características del lugar donde el niño duerme pueden hacer que el niño duerma mejor o peor.
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¿Necesita ayuda con el sueño de tu hijo? ¡Habla conmigo!
Paula Roitman
Pedagoga Especializada en el Aprendizaje del Sueño Infantil
info@pauladreams.com