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¿Baño antes de dormir?


El baño en la rutina de dormir puede ayudar a los bebés a dormir.


¡La ciencia realmente confirma que un baño antes de acostarnos puede ayudarnos a conciliar el sueño!


La explicación


cuando salimos de un baño tibio, nuestra temperatura corporal baja un poco. ¡Esta ligera caída en la temperatura corporal central promueve el sueño para nosotros y nuestros bebés!


Aquí hay más buenas noticias sobre el baño:


Un baño al final del día (seguido de una rutina para acostarse) ayuda a indicarle al cerebro de un bebé que la hora de acostarse está cerca. Esta puede ser una excelente manera de preparar a tu bebé para dormir.


Ahora, por supuesto, es posible que un baño active a tu bebé en lugar de relajarlo.


¡No hay problema alguno bañarlo en otro momento del día! Bañar al bebé antes de acostarlo no es esencial, pero para muchas familias, puede ser una herramienta útil.


¿Los baños relajan o energizan a tu bebé?


Paula Roitman

Pedagoga especializada en el Sueño Infantil

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