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PERSPECTIVA HOLÍSTICA DEL SUEÑO INFANTIL


La consultoría de sueño infantil no significa necesariamente enseñar a tu hijo a dormir solo. ¡Es mucho más que eso! Necesitamos abordar varios factores, muchas veces al mismo tiempo, para conseguir un mejor sueño.

. Horarios de la siesta: deben ser adecuados a la edad. Trabajamos con el ritmo circadiano del niño. . Técnica para enseñar al niño a dormir de forma independiente: elegimos la técnica de acuerdo al temperamento del niño y el estilo de educación de los padres, siempre con la preocupación de generar seguridad en el niño para que desarrolle una asociación positiva con relación al sueño. . Rituales de relajación: antes de las siesta y de la hora de dormir por la noche, estos rituales garantizan que el niño inicie la producción de melatonina antes de ir a la cama y pueda comprender lo que sucederá después del ritual, lo que le ayuda a dormirse más rápido. . Alimentación: leche y sólidos. Los horarios en que el niño come o mama, la cantidad, los tipos de alimentos, todo eso influye en el sueño del niño. . El ambiente del sueño: cuarto oscuro, temperatura ambiente y otras características del lugar donde el niño duerme pueden hacer que el niño duerma mejor o peor. . ¿Necesita ayuda con el sueño de tu hijo? ¡Habla conmigo!


Paula Roitman Pedagoga Especializada en el Aprendizaje del Sueño Infantil info@pauladreams.com

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